Фитнес клубы Киева

У всех есть любимые фразы. Родители любят говорить: “Ешь больше овощей!” и “Не забудь взять курточку!” (даже если их ребенку уже 45 лет от роду). Стоматологи постоянно наставляют: “Не забывайте регулярно чистить зубы!” и “Почаще меняйте щетку!” Специалисты по фитнесу также имеют свои любимые поговорки наподобие: “Втяните живот!” Обратите внимание, подобные фразы предназначены вовсе не для того, чтобы раздражать вас (мы оставляем эту работу родителям и стоматологам). Наоборот, они призваны помочь вам избежать травм мышц и суставов и выполнять упражнения более эффективно. Ниже мы предлагаем вам подробное объяснение фраз, постоянно использующихся в главах 11–17. Вполне возможно, что те же фразы вы услышите, просматривая видеозаписи упражнений или работая с персональным тренером по фитнесу.